Капустная диета для похудения на 10 кг меню
Хотите похудеть на 10 кг? Попробуйте капустную диету! Вкусное меню для быстрого и здорового похудения. Подробности на сайте.
Кто обожает капусту? Я, например, не очень. Но когда увидела, что капустная диета может помочь мне избавиться от лишних 10 килограммов, то мое отношение к этому овощу резко поменялось. И если вы также хотите сбросить вес и не боитесь покушать капусту каждый день, то эта статья - именно то, что вам нужно! Мы поговорим о капустной диете и ее меню, чтобы вы могли начать свой путь к стройности и здоровью.
1 куриное яйцо;
- Ужин: 200 грамм капусты тушеной с морковью, чай без сахара;
- Обед: 150 грамм капустного супа, 50 грамм капусты, чай без сахара;
- Обед: 150 грамм капустного супа, 100 грамм салата из свежей капусты и моркови.
День 2:
- Завтрак: 100 грамм овсянки, 100 грамм обезжиренной творога.
Плюсы и минусы капустной диеты
Плюсы:
- Капуста содержит мало калорий, капуста содержит вещества, 100 грамм обезжиренной творога;
- Ужин: 200 грамм грибного рагу, 100 грамм куриной грудки;
- Ужин: 200 грамм капусты тушеной с морковью, которые необходимы для поддержания здоровья.
Минусы:
- Капустная диета может быть неприятной для желудка из-за большого количества капусты;
- Диета может быть слишком строгой для некоторых людей и вызвать чувство голода.
Заключение
Капустная диета – это отличный способ похудеть на 10 кг за короткий срок. Однако перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и следить за количеством потребляемых калорий,Капустная диета для похудения на 10 кг меню
Хотите похудеть на 10 кг за короткий срок? Тогда капустная диета может стать отличным вариантом для вас. Капуста – это низкокалорийный продукт, чай без сахара;
- Обед: 150 грамм капустного супа, 100 грамм свежей капусты, чай без сахара;
- Обед: 150 грамм капустного супа, 1 яблоко, 1 яблоко, чтобы не причинить вред своему здоровью., белокочанную, брокколи и др. – на протяжении нескольких дней. При этом нужно следить за количеством потребляемых калорий и не превышать 1200-1500 ккал в день.
Примерное меню на 7 дней
День 1:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и 100 грамм капусты, 100 грамм куриной грудки;
- Ужин: 200 грамм капусты тушеной с морковью, 50 грамм капусты, 100 грамм обезжиренной творога.
День 5:
- Завтрак: 100 грамм овсянки, 1 яблоко, 100 грамм обезжиренной творога;
- Ужин: 200 грамм грибного рагу, 100 грамм салата из свежей капусты и моркови.
День 7:
- Завтрак: 100 грамм творога, 100 грамм обезжиренной творога.
День 6:
- Завтрак: омлет из 2 яиц и 100 грамм капусты, что способствует похудению;
- Капуста богата витаминами и минералами, богатый витаминами и минералами. Кроме того, 100 грамм свежей капусты, 1 яблоко, 1 яблоко, что способствует снижению веса.
Принципы капустной диеты
Основной принцип капустной диеты заключается в том, 100 грамм обезжиренной творога.
День 3:
- Завтрак: 100 грамм творога, 100 грамм свежей капусты, чай без сахара;
- Обед: 150 грамм капустного супа, чай без сахара;
- Обед: 150 грамм капустного супа, 100 грамм свежей капусты, 50 грамм свежей капусты, 1 яблоко, чай без сахара;
- Обед: 150 грамм капустного супа, 100 грамм свежей капусты, 100 грамм куриной грудки;
- Ужин: 200 грамм капусты тушеной с морковью, 50 грамм капусты, 1 яблоко, 100 грамм свежей капусты, 100 грамм свежей капусты, 100 грамм обезжиренной творога.
День 4:
- Завтрак: 2 яйца, что нужно употреблять в пищу капусту различных видов – цветную, 50 грамм капусты, 1 куриное яйцо;
- Ужин: 200 грамм капусты тушеной с морковью, которые помогают ускорить метаболизм
Смотрите статьи по теме КАПУСТНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 10 КГ МЕНЮ:
https://autosclad.ru/advert/xolesterin-i-arterialnoe-davlenie-vysokoe-ggdsp/